Cara Mengatasi Bau Mulut
Cara Mengatasi Bau Mulut – Bau mulut mempengaruhi kepercayaan diri Anda saat berbicara. Sayangnya, Anda bahkan tidak bisa mencium bau napas Anda sendiri, apalagi menciumnya.
Seperti yang Anda ketahui, bau mulut disebabkan oleh bakteri yang terdapat di dalam mulut. Bakteri ini tumbuh di sisa makanan dan melepaskan senyawa belerang yang berbau.
Cara Mengatasi Bau Mulut
Healthline merekomendasikan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
Surya Husadha Hospital
Penelitian menunjukkan bahwa mulut kering dapat menyebabkan bau mulut. Air liur berperan penting dalam menjaga kebersihan mulut.
Susu adalah obat populer untuk bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat mengurangi bau mulut secara signifikan.
Terima pembaruan berita pilihan dan berita terkini setiap hari. Bergabunglah dengan grup Telegram Update Berita dengan mengklik link https://t.me/comupdate. Pertama, Anda perlu menginstal aplikasi Telegram di ponsel Anda.
Tag Cara Melawan Bau Mulut Tips Mencegah Bau Mulut dan Mengobati Bau Mulut dengan Bahan Alami
Cara Tepat Menghilangkan Bau Mulut Akibat Alkohol
Berita Terkait Seputar Kereta Cepat Jakarta-Bandung 6 Fakta, Progres dan Biaya Tweet Saldo Aktif JHT BPJS Rp 13 Juta, Apakah Status Kepesertaan Pasif Bisa? Dalam kasus Brigadir J., menyusul perubahan Ferdi Sambo… 6 hal – superbug, jenis berbahaya Dan perlu diketahui tentang pencegahan BPOM menemukan 16 kosmetik mengandung zat karsinogenik. Berikut daftarnya. Selain menggosok gigi, masih banyak penyebab bau mulut lainnya, termasuk karena makan dan minum. Makanan seperti bawang putih, bawang merah, kopi, ikan tuna dan susu yang kita konsumsi sehari-hari terbukti menyebabkan bau mulut.
Mencegah penumpukan plak adalah kunci untuk menjaga kesehatan mulut. Untuk menghindarinya, sebaiknya kita menyikat gigi minimal dua kali sehari (pagi dan sore) selama dua menit dengan pasta gigi berfluoride. Selain di gigi, bakteri menumpuk di lidah dan menyebabkan bau mulut. Menggores lidah dapat membantu menghilangkan lapisan tipis ini. Sikat atau bersihkan lidah Anda setidaknya sekali sehari menggunakan sikat gigi khusus atau pengikis lidah. Menurut Healthline, bahan alami untuk bau mulut: 1. Jus nanas Jus nanas dianggap oleh banyak orang sebagai obat bau mulut tercepat dan paling efektif. Setiap selesai makan, minumlah segelas jus nanas organik atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit. Penting juga untuk menghindari gula dalam buah dan jus buah. 2. Yogurt Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut laktobasilus. Bakteri sehat ini membantu melawan bakteri jahat di berbagai bagian tubuh, termasuk usus. Penelitian menunjukkan bahwa yogurt dapat membantu mengurangi bau mulut. Sebuah penelitian menemukan bahwa setelah enam minggu minum yogurt, 80 persen peserta mengalami berkurangnya bau mulut. Probiotik yang terkandung dalam yogurt efektif meredakan bau mulut. 3. Susu adalah cara yang baik untuk menghilangkan bau mulut. Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat mengurangi bau mulut akibat bawang putih secara signifikan. Untuk menggunakan cara ini, minumlah segelas susu rendah lemak atau susu murni selama atau setelah makan makanan pedas seperti bawang putih dan bawang merah. 4. Biji adas atau adas manis Sudah diketahui sejak zaman dahulu bahwa adas dapat menyegarkan nafas. Di beberapa wilayah India, biji wijen panggang masih digunakan sebagai “mukwa”, atau obat kumur, untuk melegakan nafas setelah makan siang. Rasanya manis dan mengandung minyak aromatik yang memberikan kesegaran nafas. 5. Jeruk Jeruk tidak hanya menjadi makanan penutup yang menyehatkan, tapi juga meningkatkan kesehatan gigi. Kebanyakan orang mengalami bau mulut karena mereka tidak mempunyai cukup air liur untuk menghilangkan bakteri bau. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C pada jeruk dapat meningkatkan produksi air liur dan membantu menghilangkan bau mulut. 6. Teh hijau Teh hijau merupakan cara efektif menghilangkan bau mulut di rumah. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat antiseptik, penghilang bau, dan menyegarkan. Peppermint juga memiliki efek yang sama, jadi secangkir teh hijau peppermint baik untuk pernapasan Anda. Sebelum tidur, seduh dua cangkir teh dan masukkan ke dalam lemari es semalaman. Tuangkan teh dingin ke dalam panci dan bawa ke tempat kerja. Minum perlahan sepanjang hari. 7. Apel Sebuah penelitian menunjukkan bahwa apel mentah efektif menetralisir bau bawang putih. Beberapa senyawa alami yang terkandung dalam buah apel menetralisir bau tidak sedap yang terkandung dalam bawang putih. Tidak hanya menghilangkan bau mulut, tetapi juga menghilangkan senyawa ini dari aliran darah, sehingga sangat berguna bagi penderita bau bawang putih. 8. Mulut kering menyebabkan bau mulut. Air liur berperan sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut. Tanpa ini, bakteri akan berkembang biak. Mulut Anda secara alami mengering saat Anda tidur, sehingga mulut Anda sering kali berbau tidak sedap di pagi hari. Cegah mulut kering dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air putih (berkafein atau bebas gula) sepanjang hari dapat membantu produksi air liur. Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari. 9. Buah Kepel Dr. Fakultas Farmasi Universitas Indonesia Dr. Asni Amin, M. Pharm., Apt., menguji efektivitas ekstrak buah keppel (Stelecocarpus burahol) terhadap bau mulut. “Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak capel berry penyebab bau mulut memiliki sifat antibakteri, menghambat pertumbuhan bakteri P. gingivalis dan F. Nucleatum,” kata Asni saat presentasi PhD di Ruang Konferensi Profesional. Akomodasi Pascasarjana Fakultas Farmasi Universitas Indonesia (UI) melaporkan di Depok Antara. SC Infografis Obat Alami Bau Mulut (/hidup)
Dr. Asni mengklaim ekstrak rumput laut mampu menyerap bau mulut dengan cara menurunkan kadar metil merkaptan dan dimetil sulfida penyebab bau mulut. Selain itu, berdasarkan data bioaktivitas, caper memiliki sifat antibakteri dan meningkatkan kualitas sperma kelinci.
